A Reflexologia é uma prática terapêutica baseada na aplicação de pressão em zonas reflexas dos pés, mãos ou orelhas, que correspondem a órgãos e sistemas do corpo humano. A estimulação destas zonas pode promover o equilíbrio orgânico e o bem‑estar geral.
Metodologicamente, envolve pressão manual (ou, por vezes, com instrumentos) com o intuito de estimular a capacidade de autorregulação do organismo e melhorar a circulação sanguínea e linfática.
Benefícios e indicações
- Redução de estresse e ansiedade
- Alívio de dores musculares e tensões
- Melhora na circulação sanguínea e linfática
- Auxílio em problemas digestivos, respiratórios e hormonais
- Promoção de bem‑estar geral
Cuidados e contraindicações
A reflexologia deve ser evitada em casos de feridas abertas, trombose ou infeções locais. Gestantes devem utilizar a técnica com cautela e acompanhamento profissional.
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